健康っていいね。

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こんにちは。不調続きのはるです。

 

 

30代に入り体のあちこちが痛んできました。20代は若さに甘えて暴飲暴食&運動不足だったので体にガタがきてるのかも知れません。

 

 

特に膝が痛く階段や歩く時が辛くて30代なのに、おばあさんの気分です。

 

レントゲン撮ってもらったんですが異常なしでした。

 

30代で膝が痛む人も結構いるみたいなので色々試してみようと思います。

 

今ノニジュースを飲んでます。痛みの緩和作用はあるんですが、痛みが完全に引くわけではなく今のところ微妙です。

 

体が暖かくなったり便秘が解消されたというレビューもあったんですが私は今のところ効果なしです。

 

 

まぁまだ1週間しか経ってないんですが。

 

 

30代で膝が痛くて将来歩けるのか?という不安が常にあります。

 

20代何しても大して体に不調がなかった頃がまぶしいです。

 

体が不調だとなんだか未来に対しても弱気になってしまいます。

 

 

 

 

派遣で仕事始めでも借り入れできた!初めてのキャッシング体験。

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お金がない。今すぐお金が必要なのに!!そんな時どうしますか?

 

 

今回初めてキャッシングをしてみました。完全にダメ元だったんですが...成功しました。

 

 

 

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私は今月中に生活費のため3万必要でした。31日が給料日なんですが今月中旬から働き出したので3万しか入ってこないんです。

 

すぐにお金を得る方法など検索してみてキャッシングにたどり着きました。

 

私の父は数千万の借金をしてました。結局払いきれず自己破産しましたが母は、そのことが尾を引いて借金を嫌悪してました。

 

借り入れのチラシなど入っていた時なんて、ビリビリに破ってました。

 

そういう親を見ていたのでキャッシングをすること自体、考えたことなかったんですが。

 

働くのが嫌すぎて、ついに手を出してしまいました。

 

 

そして以外にもあっさり通りました。

 

仕事を始めたばかり。

(2週間経ってない)

派遣。

年収80万予定。

携帯&WiMAX滞納中。

 

なのに何故か通りました。

 

仕事を始めたばかりだし...派遣だし...とキャッシングしようか迷ってる人は私のようにダメ元で頼ってみたら案外通るかも知れませんよ。

 

初めてのキャッシング。アコムでWEB登録してみた。

 

社会保険証もなく収入証明書もないので、WEBだけで借り入れは完結しないだろうと思ってました。WEBに名前や住所、家族と住んでるか家は賃貸か一軒家か?働いてる職場の住所と電話番号などを入力して登録しました。

 

仮審査を合格してすぐにメールが来ました。

 

 

メールには電話してくださいとの返事がありました。自分で登録しておいて電話苦手だし消費者金融との電話も何か怖くてしばらくほっといてました...。

 

するとアコムから電話が来てたので折り返し電話しました。

 

そしたら結構色々聞かれて、これは時間かかるなーお金借りれないかも知れないのに嫌だなと思って調べたら0120の番号だとアコム側が電話代を負担する様になってるみたいなので安心しました。

 

電話内容は仕事が派遣の場合、派遣元の住所や電話番号を入力と書いてあったのに派遣先を入力してました。しかも電話番号は派遣元でバラバラ。

 

なんか電話の時点で駄目のような気がしてました。自分の会社の正式名称も知らない私。こりゃ怪しまれるかも...と。

 

説明下手で言ってることも相手に伝わってるのかわからないし。なんとか電話も終わろうとした時アコムは近くにありますか?と。銀行振込など書いてあったのでWEB申し込みと電話、あとは身分証など写メで送ればいいと思ってたんですが...。

 

借りれるかもわからないのにアコムまで行かなきゃいけないのか...とテンション落ちまくりました。

 

でもお金は必要。借り入れできるかも知れないならと思い腰を上げてアコムに向かいました。

 

アコムに入ると銀行の引き落としに使う機械のようなものとイスがありました。部屋は鍵がかかるようになっていて結構広めの個室でした。

 

機械の画面を新規登録押すと女性の声が聞こえて来ました。機械には黒い色の部分でわかりづらくなってましたがカメラ がついていました。

 

女性の声に従って身分証明書をカメラでスキャンしていきました。

 

 

身分証に住基カードと健康保険証を持っていきました。両方スキャンするように言われました。

 

スキャン終わった後は色々と聞かれました。

 

家族の名前、生年月日。

自分の干支。何座か、など。

借り入れたお金は何に使うのか?

手取りの給料から必要な固定費(絶対必要なお金)を引いていくら残るのか?

今の仕事を始める前に働いてた会社名と働いていた期間。

 

など聞かれました。

 

一番最後は在籍確認。でもこれ電話されたのか、わからないんですよね。

 

今から会社にかけますとも何も言われませんでしたし。

 

でも会社に勤めている証明書の提出を何も求められなったので多分電話かけたのだと思います。

 

 

在籍確認は不安でした。

 

派遣会社は人多いだろうし個人情報だし確認が取れるんだろうかと。そもそも確認電話自体が嫌でした。今は消費者金融の名前を言わず担当者の名前だけと、どこの会社もHPに書いてますが

 

正社員でもない営業でもない派遣の自分に会社に知人が電話かけてくること自体おかしいだろうしバレバレなんじゃないかと思うんですが...。

 

 

でも収入証明書もまだ給料貰ってないのでありませんし仕方ないと諦めました。

 

しばらくするとカードにキャッシング機能をつけますか?と聞かれたのでいいですと答えました。

 

アコムに入って30〜40分で終わりました。

 

 

びっくりしたのは借り入れ最大額が26万だったことです。

 

 

年収の3/1まで借り入れできることは知ってましたが仕事始めたばかりだし派遣だし制限かかると思ってました。

 

多くて10万くらいかと。

 

 

借り入れできたのは嬉しかったんですが、怖くも感じました。

 

 

自分のお金じゃないのに簡単に引き出せる。まるで自分の貯金のように感じる感覚があってキャッシング地獄におちいる人気持ちがすごくわかりました。

 

あと携帯&WiMAX料金を滞納中なのに私の審査が通った理由は携帯を買う時ローンじゃなく一括で買っていたからだと思います。

 

月々の料金と一緒に払う場合だとローンと一緒のようで、これを延滞した場合、信用情報にキズが付きますが一括で買った場合はつかないみたいですね。

 

これはネットで調べ済みだったのですが実際どうだろうなーと不安でした。でも無事審査を通ったので大丈夫みたいです。

 

以上、私のキャッシング初体験でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹が空いてくる料理まんが

季節は冬に入って寒くなってきましたね。布団に入るとぐっすり眠ってしまい朝起きれず人間にも冬眠が必要なんじゃ?と思う毎日です。

 

寒くて家から出るのが億劫になりますよね。家で手軽に楽しめる漫画を読んで見るのも楽しいですよー。個人的なオススメを紹介します。

 ミスター味っ子

 

 

子供の頃に何回読んだかわからない漫画です。

 

日の出食堂のひとり息子、味吉陽一(14歳)が母と共に料理対決などくぐり抜けていくストーリーです。

 

料理が美味しそうでいつも楽しんで読んでました。でもレシピの組み合わせ的に実際作ってみると合うのかな??とも思ってました。笑

 

ハマグリや梅干しを使ったオムレツ、里芋のケーキなど奇抜だけどどうなんだろう...と思う料理の数々(`・ω・´)

 

でも描いてある料理がすごく美味しそうで食いしん坊の私は実際料理食べながら読むのが好きでした。(読んでるだけだとお腹が空いてくる。笑)

 

デリシャス

 

主人公りんごは芸能人になることが夢。

 

受かったオーデションが料理番組だが料理ができない主人公。りんごは幼なじみで料理が上手な和臣を頼りにお菓子のレシピを作って成長していくストーリーです。

 

少女漫画って料理上手だね♡って感じの展開は、よくあるのに料理漫画は少ないです。子供の頃は可愛い絵しか受け付けない時もあったし少女漫画も料理漫画が増えればいいのになーと個人的に思います。

 

絵も可愛いしお菓子も美味しそうだし恋も盛り込んだ少女漫画です。青年漫画は料理漫画が多いんですけど少女漫画家ももっと描いて欲しいなー( ´∀`)

 

最後にレシピが載ってるので実際作れますよ!

 

 銀のスプーン

 

 

 

母親の入院をきっかけに料理を作ることになった主人公の律(男)が家での料理を作っていく話です。

 

料理だけがメインの話ではなく、いじめや恋人とのすれ違い、家族の問題なども織り交ぜてあり結構切ない話もあります。

 

主人公の律が若いのに人間として、できすぎていますが兄弟が、そのぶんいい具合に子供っぽくて上手くまとまっています。

 

私もこんな兄が欲しかったです。笑

 

 

料理の写真や漫画って見ていると美味しそうで楽しめますよね。

 

私はInstagramなど美味しそうな料理を見るのがたまらなく好きです。

 

見るだけで満足して自分の料理の腕は上がってないのが残念ですが

(`・ω・´)

 

そのぶん漫画で楽しみます。

 

LINEマンガのアプリでも1〜2巻が無料で読める期間があるので、のぞいてみるのもいいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3ヶ月間で-5キロ目指してダイエット開始!!失敗に終わる。

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33歳。私はおデブです。

 

でもいつも切実に思ってます。

 

痩せたい。と。

 

ダイエットした回数は数知れず 

 

食事制限、国立病院ダイエット、フラフープ、縄跳び、ジムでトレーナーつき、ビリーブブートキャンプなど。

 

一時期痩せるもすぐもとどおり。

 

必死に自分をふるいたたしても長続きせず。

 

自己嫌悪の嵐。でも続かない。

 

でも一生おデブの人生は嫌です。

 

だからダイエット始めます。

 

私の毎日の食事パターンをまとめてみました。

 

[朝食]

 

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朝はコーヒーとパンが定番で目玉焼きにマヨネーズにヨーグルトにバナナを食べてます。これで500Kcal近いか、たまにオーバーします。

[昼食]

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昼はインスタントラーメンか、昨日の晩ご飯の残りを食べます。500Kcal〜700Kcalくらいです。

 

[晩食]

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晩ご飯は一番ボリューミーで品数も5〜6品あります。

 

800Kcal〜1000Kcalです。

 

[間食]

 

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間食はコーヒーです。砂糖は入れません。甘いものと一緒に飲むのが大好きです。40Kcal〜お菓子食べると400Kcalほどいきます。

 

 

私の一日の平均カロリー摂取量は

 

2500Kcalです。

 

身長149センチ

 

体重57キロ

 

明らかに食べ過ぎですし身長で考えると1500Kcal未満でもいいくらいだと思います。

 

朝、昼は定番通り食べて、夜に控えるのがベストですね。できるかなー。

 

 

摂取カロリーが消費カロリーの2倍超えてるんで太るは当たり前ですよね。

 

でも続かない。続けられない。

 

努力し続けるのことができるのって才能もあると思います。

 

 

人の努力を才能の一言で片付けるのは失礼だと思いますが

 

それほど努力し続けることって難しいんです。少なくとも私には。

 

でも痩せたい。太ったままで終わりたくない。

 

ダイエットは失敗ばかりだけど

 

成功させたい

 

 

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過去2年の私の体重と食事カロリーの記録です。

 

ダイエット目的で記録を始めたんですけど習慣になって止めた後もつけてました。仕事がハードになってつけるの止めてしまいましたが、55キロ周辺をずーっとさまよってます。

 

 

若い時のようにスムーズに落ちるとは思えないんでスローペースで始めます。

 

目標が高すぎると挫折も早いしね。

 

今日から頑張ります!

 

 2/19   追記。

-2キロで55キロになりましたが失敗です。というか途中で挫折してました。続けることって本当に難しいです...。

 

 

 

 

 

pixivに登録してみた。

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pixivというサイトを知っていますか?

 

上の画像はpixivに投稿した私の作品です。

 

漫画好きでもない限りあまり知られていないと思いますが素人でも漫画を投稿して読んてもらえるサイトです。

 

これから創作する漫画を少しずつ載せていきたいです。

 

 

横読みではなく縦読みになってます。

 

 

 

 

 

 

災害ボランティアやってみた

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東日本大震災の時ボランティアに行きました。その時の体験談です。

 

東日本大震災は規模が大きく沢山のボランティアが参加してましたね。

 

私がボランティアに行く前に個人でボランティアに行くのは良くないという話がニュースやネットでも上がっていました。

 

迷いましたが昔から好きな高橋歩さんがボランティアを立ち上げて募集してるのを見て行くことに決めました。

 

ボランティアをするにはボランティアの保険に入っていないといけないらしく近所の役所で手続きをしました。

ボランティアは荷物が多くなる。

 

釘など踏んでも大丈夫な長靴。

 

自分が寝るテントと寝袋。

 

東北は寝袋だけだと寒いので寝袋の下に敷くシート。(5月なのに本当に寒かった。)

 

テントにかざすランプ。

 

一週間程度の着替え。

 

 

これでも少ない方だと思います。私が参加したボランティア団体は食事当番の人達がいて食事を作ってくれたので食料を持って行かなくてもよく助かりました。

 

災害ボランティアって何するの?

 

 私がしたのはひたすら泥を除く作業でした。後は大量に散らかってるゴミの仕分け。

 

軍手をしてひたすらゴミわけ、泥出し。

 

家の前に大量に積まれたゴミや歩道にたまったゴミや寺の床下の泥などを袋に詰めて行きました。

 

写真を撮らない方がいい

 

何処かに行った時など記念に写真を撮りたくなりますし私も撮りたい気持ちはあったんですが、災害にあった人達の気持ちを考えると撮るのは辞めようとボランティア団体で話がありました。

 

確かに自分が被災者だと崩壊した自宅の写真を他県から来た人達に撮られていたら傷ついたかも知れません。

 

災害の爪痕は半端なかった。

 

 

家の横にある電柱が折れて家に倒れかかっていたり墓石の上に車が乗っかっていたりでニュースで見た通りの現実がありました。

 

 あと被災者の人達が明るかったのが以外でした。

 

 

近くの体育館で配給などあったんですが笑って立ち話してる人達が沢山いて少し驚きましたが冷静に考えると当たり前かもしれません。ずーっと落ち込んでるわけにもいきませんよね。

 

地元に戻ると何か変な感じがした。

大阪は被害もなかったので被災地から戻ると便利な日常が当たり前のようにあって少し変な感じがしました。

 

被災地と大阪との温度差というか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今からやることで明日が作られる。

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仕事を辞めてから40日以上経ちました。結果何も手をつけてません。限りなくダラダラできるのは怠け者の特権かも知れませんね...嬉しくないけど。

 

 明日からやろう今日はもう遅いし...とか行ってたらあっという間ですね。本当時間経つの早すぎて怖い。

 

仕事を辞めてから漫画を描いたり漫画喫茶行ったりカフェで好きなもの食べたり友達と遊んだりしましたが、その場は楽しいんだけど全く充実してない。

 

やるべきことをやってないから。

 

やるべきことをできないなら仕事を続けられる能力が欲しかった。

 

もう本当に自分が嫌になる。

 

体も不調だし

 

親も高齢だしダラダラしてる暇なんてないのに、なんで私はこんな駄目な人間なの?

 

なんて愚痴ってても何も変わらないってわかってるのに好きなことも頑張れない自分。

 

私は本当は何もかもやりたくないのか?このままの状態がいいのか?

 

このままの状態で5年10年すぎると体調悪くてもお金なくて病院行けないだろうし親の介護も始まるかもだし、それでもお金ないから一日中働かないと食べていけないし自分のこと今の10倍は嫌いになってそうな未来が予測できるんだけど......

 

 

いや!!絶対いやだ!!そんな未来は!!

育児を間近で見ていて独身女が思うこと

 30代前半になると半数以上の女性が結婚、出産していますよね。

 

それを間近で見ていて思う心境を描いて見ました。

 

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周りの友人達が家庭を持ち親になっていくのを見てすごく寂しいんですけど、自分が同じ形になりたいかと聞かれればそうじゃなくて



でも子供を育ててみたい気持ちも捨てきれない自分がいて、


いっそ結婚して子供を産みたい!って気持ち一筋なら婚活するんですけどね。


子育てを間近で見ていて思ったのは楽しいことも愛しいこともあるんだろうけど、その10倍くらい大変さとリスクがあって子供を産むことが自分にとって幸せなのかと考えちゃうんですよね。





 

 

 

 

 

 

 

 

私が作り上げたいものは何か、とことん考えてみる。

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私は漫画家になりたかった。

子供の時から話を作ることが大好きで頭の中で妄想ばかりしていた。


それは20年経った今でも変わらない。


昔なら夢は漫画家!と決まったけれど、今の本の売れない時代だと食べていけないような気がする。



自立して理想の部屋を作りたい

私の昔住んでた家は和風ドアのガラス部分が壊れているのをガムテープで止めてるような家でした。

高校2年生で初めて自分だけの部屋がもらえたけれど理想とは程遠く、隣が兄弟の部屋で私の部屋を通らないと外に出れないので常に開けていて、プライベートなんてない部屋でした。


年をとるごとに理想がふくらんでいき、ベッドとソファーがある部屋に住みたいな〜と夢はありますが自立すら出来ていないので夢のまた夢。

何を基準にするべきか?


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今はパソコン一台で色んなことができます。

絵を描くことも

文章を描くことも

日本を超えて外国の人と話すことだってできるし

憧れの人の日常を見ることもできる。


選択肢がたくさんあるのって幸せなことだと思います。一つだけだと他の道はないってことですから。


でもたくさんありすぎると、どれを選べば良いのかわからなくなります。


今、私はパソコン一台で稼いでいきたいと思っていてブロガーとして収入を得たいと考えています。


でも他の「何か」が出てくると、そっちの方もやってみようか?と、考えてしまいます。


例えば今だと仮想通貨が話題になってますよね。もしかしたら稼げる可能性もある。


そうするとそっちに興味がでてくる。


私の本音は楽して稼ぎたい。です。

だから楽そうに稼げるものが出てきたら、すぐ目がいってしまう。ブレまくりです。

一つのことにとことん熱中できる人が羨ましいです。

先を見据えないと不安が消えない

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やるべきことをしていても、これで理想の未来にたどり着けるのか不安で手が止まってしまう。

 

 

行動することでしか変わらないのはわかってる。

 

 

 でも行動した所で成功するかは、また別問題で努力すれは必ず成功できるとは思わない。

 

 

不安になる。また悩んでしまう。


でも行動しなきゃ絶対後悔することはわかる。



成功って手に入るまでが長いから、その過程を楽しめたら良いんだけど、まだまだ出来そうもない。


やりたいことがいっぱいある。


でもいっぱいありすぎてどれが一番大事なのか?どれを優先すればいいのか?



時間がなさすぎて焦る。



成功を気軽に手に入れられたら良いのにと思ってしまう。




まぁ努力しつくしたからこそ成功って嬉しいものなんだと思うけど。


30代って私的には大人本番って感じなんだけど、まだまだ大人になりきれない幼稚な自分。



もっともっも頑張りたいのにな。



 

さっそくつまずいた

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数日前から習慣にしようのと、その日のやることリストを作ってるんですが、やっぱりダラダラだらけてしまってます。

 

 

周りの友人達が働いて子供育てたりしてるのに、私はこんなことやってていいのかと悶々としてました。

 

 

朝弱くて日々グラグラしてしまいます。

 

今日Twitterでやる時間を決めて仕舞えばいい!との記事を読んで効果が期待できそうなので明日からやってみます。

 

 

今日は相変わらずダラけて1時間で全部できるし〜と思い夜まで引っ張ってしまい時間的にもうタイムオーバーになってしまいました。残りのタスクこなしたら日付変わります。

 

 

一つやることに何分かかるか?と目安をつけていれば5〜10分程度ですしすぐに手をつける気になるかと思ったんですが思いっきり逆をいきました。反省。

 

 

私みたいに夏休みの宿題を最終日にこなすタイプは駄目みたいです。


やり方を試行錯誤しつつ続けたいと思います。以上!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小さな一歩でも止まってるよりマシ!

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あなたは今やりたいことをやれていますか?

 

やりたいこと、始めたいことがあるのに腰が重くて中々始められない!ってよくありますよね。

 

学生ならテスト勉強やダイエットなど、社会人なら資格のための勉強など、やらなきゃなーとは思いつつやる気が出ないなんてことは結構たくさんの人が経験してることだと思います。

 

私もそうでした。

 

勉強にダイエットに料理、漫画を描くことなど、やりたいと思うことは山ほどあるのに手をつけない。

 

始めてみても続けられない。

 

 

そこでもういいや!向いてない!と割り切れることなら良いんですが、絶対身につけたい!諦めたくない!気持ちが残るとずーっと同じことを繰り返すことになりますよね。

 

そういう時は視点を変えてみるといいかも知れません。

 

なぜ、続けられないのか?

 

 

私の場合、続かない一番の理由は面倒くさいからでした。

 

 

漫画の話を頭の中で作るのは好きだけど描くとなると時間もかかるし面倒になる→やーめた。

 

ダイエットなどは特にハードルが高いです。なぜなら食べることが大好きだから。

 

ダイエットを始める→食事量を減らすことになるのでどうしても嫌になるんですよね。

 

干物の私でも女性としてキレイになりたいという気持ちは、やはりあるので何度もダイエットしましたが結局20歳の頃から体型は変わらずデブのままです。


挫折をくり返すと段々自信を失ってきますよね。私も何度挑戦しても挫折しまくりで若いうちはまだ希望が持てていたんですが、30代に入るとやる気すらも失っていきました。



おかげで今も自分が嫌いです。


でも好きになりたいんです。


自分のことを嫌いのままじゃ嫌なんですよ。苦しいですしね。


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私は今も頑張れない自分にもがいてます。


今日やることリストを作って達成できたことには赤線を引いていく。


こんな小学生でもやるような学習法?を実戦中です。


これも続くかどうかわからない。仕事を辞めたばかり、時間もたっぷりある中で全てやっても1時間もかかりません。


もっと他にやれることあるでしょう?と思うでしょうが一気にやろうと思うと抵抗力が半端なくて面倒くさくなって結局やらない結末になった経験をいくつも重ねてきているので、私にとっては、これが最適だと思います。


まぁ続ければの話ですが。


どうしたら頑張れるのか?と迷って止まってるより


小さい一歩でも進まないよりマシだ!


明日もこの調子で頑張ります。以上!








 

 

 

 

 

 

 

 

 

33歳自分にとっての幸せは何か?

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あなたは今、幸せですか?

 

私は不幸ではありませんが、幸せでもないです。

 

理由はわかってます。

 

やりたいことが沢山あったのに努力できなかった。やれなかったからです。

 

 

やれなかったというのは言い訳です。

 

でも本当に努力ができなかったんですよね。

 

痩せてメイクして、おしゃれして若い時期を満喫したかったのに、メイクするのが楽しくない。ダイエットもするけど続かない、リバウンド。

 

 

漫画家目指して漫画描くけど、妄想は楽しいけど実際描くのは楽しくなかった。

 

 

もうこんなのばっかり。

 

 

どうすれば続けられるのか?

 

結局その程度の想いじゃないのか?

 

迷い色々やっても続かない、続けられない。

 

好きなはずなのに努力できない。

 

その想いを引きずり続けてやりたかったこと、若い時しか出来なかったことが溜まりまくって身動きできない状態まできました。

 

同年代の人たちは、みんな仕事に家事に育児にと頑張ってるのに。

 

考えるだけじゃ駄目だ、行動しろと思い続けこの年まできた。

 

 

焦る。私は何も築いてない。

 

同年代の子や兄弟は家庭を築いたり、社会人として経験を積み上げ続けていってのに。

 

焦って何が自分にとって幸せなのか、よく分からなくなる。

 

女として子供をもつことが幸せなのか?

 

支えてくれる結婚相手を見つけることが幸せなのか?

 

周りや世間の価値観に自分は流されているんじゃないのか?

 

わからない。

 

 

パートを辞めることを決断して本当によかった

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仕事を辞めたい。仕事に行くのが辛いと思ったことは誰にだって一度はありますよね。

 

でも仕事を辞めるとなると上司に言いづらかったり人手不足で辞めづらかったり仕事の引き継ぎや辞めた後の自分の生活、転職など考えたりしてると辞めること自体が面倒になって結局ズルズルと先延ばしになってたりしませんか?

 

私は8月で仕事を辞めます。

 

辞める理由は辞めたいから。

 

シンプルでしょ?

 

でも辞めるまでのステップを考えると面倒くさいことが山積みで途中で投げ出したかなりました。

 

仕事を辞める時のステップ

  1. 上司に退職を伝える
  2. 辞める当日にお世話になった人達に挨拶回り
  3. 制服や保険証など返却する。